Hoe hoog moet een bureau zijn?

De meeste nek- en rugklachten ontstaan door een verkeerde zithouding en de verkeerde hoogte van je bureau. Wanneer je in de juiste houding achter je bureau zit, is de hoek tussen je boven- en onderbenen minimaal 90 graden. Door zo te zitten, zorg je voor een goede doorbloeding. Daarnaast zou je met afhangende schouders en je ellenbogen op het werkblad moeten kunnen werken. Aan de hand van onderstaande tabel geven we je een overzicht van de ideale bureaubladhoogte in functie van je lichaamslengte. Ben je kleiner dan 170 cm? Maak dan gebruik van een voetensteun wanneer je aan een bureau werkt.

De minimale afmeting van je bureau moet 120 cm breed en 80 cm diep zijn.